Właśnie dziś możesz zacząć reagować inaczej. 21 dni codziennej praktyki, która pomaga zauważyć swoje reakcje, zwolnić i wrócić do siebie w momentach, które zwykle przejmują kontrolę. Program obejmuje medytacje prowadzone, ebook oraz karty praktyki do wydruku wspierające małe, stopniowe zmiany w codziennym rytmie dnia. Cena programu odpowiada wartości jednej sesji Reiki, ponieważ jego intencją jest wspieranie procesu, który może towarzyszyć Ci codziennie.
Stworzyłam specjalny link do płatności w PLN dla osób, które chcą dołączyć do programu „21 Gokai po polsku” i wygodnie zapłacić w złotówkach. Po dokonaniu płatności dostęp do platformy zostanie udostępniony maksymalnie w ciągu 1 dnia roboczego. Jeśli chcesz rozpocząć praktykę od razu po płatności, otrzymasz też tymczasowy dostęp do materiałów dla pierwszych trzech dni programu na Dysku Google.
Czasem rozwój zaczyna przypominać niekończące się ulepszanie siebie.
Więcej narzędzi. Więcej wiedzy. Więcej sposobów, aby być bardziej świadomą osobą.
W pewnym momencie można poczuć zmęczenie tym kierunkiem.
Jakby zawsze było jeszcze coś do naprawienia, coś do osiągnięcia, coś do zrozumienia szybciej.
A jednocześnie sama wiedza rzadko zmienia sposób, w jaki doświadczamy codzienności.
Nie nauczymy się pływać, czytając o wodzie.
Słowa nabierają znaczenia dopiero wtedy, gdy spotykają się z doświadczeniem.
Możemy przeczytać wiele książek, zapisać inspirujące cytaty, słuchać rozmów o rozwoju, a jednak bez regularnej praktyki wszystko łatwo pozostaje na poziomie koncepcji.
Gokai, pięć zasad Reiki, wskazuje prostszy kierunek.
Powrót do chwili obecnej.
Nie na zawsze.
Nie idealnie.
Właśnie dziś.
To właśnie codzienny kontakt z praktyką pozwala słowom stopniowo stawać się doświadczeniem.
Nie poprzez presję osiągania rezultatu, lecz poprzez regularne wracanie do uwagi.
Jakakolwiek ścieżka duchowa jest nam bliska czy to Reiki lub inna forma pracy wewnętrznej jej znaczenie pogłębia się poprzez ciągłość. Poprzez małe momenty kontaktu, które powtarzają się w zwyczajnym rytmie życia.
Stworzyłam ten program z bardzo prostej obserwacji:
łatwo jest szukać odpowiedzi na zewnątrz, a jednocześnie oddalać się od bezpośredniego doświadczenia życia.
Reiki przypomniało mi, że praktyka może być spokojniejsza.
Może być bliżej codzienności.
Może być relacją, a nie zadaniem do wykonania.
Nie musi prowadzić do jednego punktu końcowego.
Może towarzyszyć życiu takim, jakie jest.
To właśnie regularna praktyka sprawia, że słowa przestają być tylko inspiracją, a zaczynają wspierać realną zmianę sposobu, w jaki spotykamy siebie i codzienność.
Ścieżka programu nie idzie po prostej linii. To celowe.
Rozwój nie jest linearny i nie zatrzymuje się w jednym punkcie. Górki i dołki które widzisz są przypadkowe — i właśnie o to chodzi. Twoja ścieżka jest wyjątkowa. Porównywanie jej do czyjejś innej, szukanie odpowiedzi głównie na zewnątrz tylko odciąga Cię od przeżywania życia w zgodzie z Twoją własną prawdą.
Właśnie dziś. Nie czyjś dziś. Twój.
interaktywny ebook (116 stron), który prowadzi przez znaczenie pięciu zasad Reiki w kontekście codziennego życia
21 medytacji prowadzonych
21 kart praktyki do wydruku
pytania wspierające refleksję i zapiski
strukturę 21 dni pomagającą utrzymać ciągłość praktyki
W tradycji Reiki zasady Gokai nie są afirmacjami ani nakazami.
Są kierunkiem uwagi.
Właśnie dziś
nie złość się
nie martw się
okazuj wdzięczność
angażuj się w to co robisz
bądź dobry dla wszystkich istot
Słowa „właśnie dziś” przypominają, że praktyka nie dotyczy doskonałości ani osiągnięcia jednego stanu.
Dotyczy relacji z tym jednym dniem.
Program został zaprojektowany tak, aby wspierać bardzo małe, naturalne zmiany w codziennym rytmie. Nie poprzez intensywne działania, lecz poprzez krótkie momenty kontaktu z praktyką.
Każdy dzień zawiera dwustronną kartę do wydruku.
Po złożeniu karta może towarzyszyć Ci w ciągu dnia jako subtelne przypomnienie intencji i kierunku praktyki. Znajdziesz na niej skróconą inspirację, wskazówki do medytacji oraz miejsce na krótkie zapiski. To prosta forma kontaktu z praktyką poza czasem medytacji.
TWORZĘ PROGRAMY, KTÓRYCH SAMA KIEDYŚ POTRZEBOWAŁAM I DO KTÓRYCH NADAL WRACAM W SWOJEJ PRAKTYCE.
Po przeprowadzce do Kopenhagi wiele osób pytało mnie o sesje Reiki. Nie każda osoba czuje jednak, że praca zdalna jest dla niej. Zaczęłam więc szukać formy, która nie opiera się wyłącznie na sesji, ale pozwala spotkać się z praktyką na co dzień.
Gokai kilka lat temu pomogły mi zobaczyć duchowość jako coś bardzo prostego i obecnego w codziennych sytuacjach. Z czasem zauważyłam, że to, jak odnoszę się do tego, co się wydarza, wpływa na wszystko inne. Ten program powstał jako przestrzeń do takiej właśnie praktyki.
Nie jednorazowo, lecz w codzienności. Bez presji efektu. Z doświadczenia wiem, jak bardzo nawet kilkanaście minut dziennie zmienia sposób przeżywania całego dnia. Program nie zastępuje sesji. Ale może stać się czymś, co wspiera Cię pomiędzy nimi, każdego dnia, właśnie dziś.
pojawia się przestrzeń zanim zareagujesz
emocje nie przejmują już wszystkiego od razu
wracasz do siebie szybciej po trudnych sytuacjach
zaczynasz widzieć swoje wzorce w codziennych momentach
prostota zaczyna być wystarczająca
Każdego dnia:
wchodzisz w krótką praktykę (audio / video)
zatrzymujesz się na chwilę w ciągu dnia
obserwujesz jedną zasadę Gokai
kończysz dzień krótką refleksją
Jeśli czujesz, że to dobry moment
możesz zacząć właśnie dziś. Każdego dnia mamy wybór, możemy stopniowo zmieniać sposób, w jaki odnosimy się do tego, co się wydarza, do sytuacji zewnętrznych i do własnych reakcji. Ten program jest wsparciem na 21 dni praktyki i na to, co wydarza się dalej.
Właśnie dziś może być początkiem.
TO JEDNA Z MEDYTACJI, KTÓRĄ ZNAJDZIESZ W PROGRAMIE W RAMACH PRACY Z FUNDAMENTEM GOKAI. ZAPRASZAM CIĘ RÓWNIEŻ NA MÓJ KANAŁ NA YOUTUBIE GDZIE OPOWIADAM O PROGRAMIE.
21 Energia Reiki oraz dodatkowe materiały wspierające praktykę
Materiały tworzę zarówno po polsku, jak i po angielsku. Większość z nich powstaje w języku angielskim, jednak nieustannie wracam także do języka polskiego. Wiele osób zaufało mi w czasie, gdy mieszkałam w Polsce i zaprosiło Reiki do swojego życia. To doświadczenie pozostaje dla mnie ważne, dlatego chcę dalej dzielić się tą pracą również w moim ojczystym języku.
Co jeśli mam pytanie, którego nie ma na tej liście? Możesz się ze mną skontaktować. Jeśli czegoś nie ma w sekcji FAQ, napisz do mnie bezpośrednio na adres: kasiawacenergia@gmail.com — to główny sposób kontaktu. Odpowiem tak szybko, jak będę mogła.
Nie. Programy te nie zastępują tradycyjnego kursu Reiki.
Zostały stworzone, aby wspierać Twoją osobistą praktykę, pogłębiać zrozumienie i pomagać w integrowaniu Reiki z codziennym życiem.
Zachęcam do nauki bezpośrednio u certyfikowanego nauczyciela, ponieważ przekazu i relacji budowanej podczas kursu Reiki moim zdaniem nie da się zastąpić treściami online.
Ponieważ wiele osób kończy kurs Reiki i później nie jest pewnych, jak kontynuować praktykę.
Te programy oferują Ci:
– strukturę, gdy motywacja słabnie,
– inspirację, gdy praktyka wydaje się niejasna,
– łagodny codzienny rytm, który pomaga zamienić teorię w doświadczenie.
Zostały stworzone po to, aby Reiki stało się czymś, z czym żyjesz na co dzień, a nie czymś, do czego wracasz tylko od czasu do czasu.
Obecnie dostęp do programu wynosi 3 miesiące, ponieważ testuję platformę.
W tym czasie zachęcam, aby pobrać wszystkie materiały: medytacje, eBook oraz karty codziennej praktyki, tak, aby program mógł pozostać z Tobą tak długo, jak tego potrzebujesz.
Wszystko zostało zaprojektowane w taki sposób, abyś nie była/był zależna/zależny od platformy w kontynuowaniu swojej drogi.
Tak. Każdego miesiąca otwieram przestrzeń dla niewielkiej liczby sesji mentoringowych 1:1.
Sesje te mogą być szczególnie pomocne, jeśli:
– nie praktykowałaś/praktykowałeś Reiki przez dłuższy czas i chcesz ponownie się z nim połączyć,
– chciałabyś/chciałbyś otrzymać wsparcie nauczyciela w łagodny i ugruntowany sposób,
– potrzebujesz jasności, jak zbudować lub odbudować swoją osobistą rutynę praktyki,
– chcesz porozmawiać o swoich doświadczeniach, pytaniach lub wątpliwościach związanych z praktyką.
Mentoring nie jest obowiązkowy - to po prostu dodatkowa przestrzeń wsparcia dla osób, które czują taką potrzebę.
Aby uzyskać więcej informacji, napisz do mnie: kasiawacenergia@gmail.com.
Tak, ceny zawierają podatek VAT.
Nie. Są to programy rozwoju osobistego, a nie kursy certyfikujące.
Zostały stworzone, aby pogłębiać Twoją osobistą praktykę, a nie kwalifikować Cię jako praktykującą/praktykującego lub nauczycielkę/nauczyciela Reiki.
Produkty cyfrowe nie podlegają zwrotowi zgodnie z międzynarodowymi przepisami, ponieważ dostęp do nich jest przyznawany natychmiast po zakupie. Osobiście dodam też, że wszystkie materiały tworzę samodzielnie — od strony internetowej i projektu graficznego po treści audio, wizualne i tekstowe - jednocześnie prowadząc kursy i warsztaty. Każdy program powstaje dzięki wielu godzinom pracy, zaangażowania i serca. Z tego powodu wszystkie zakupy są ostateczne.
To zależy od programu.
Obecnie jeden program, który jest dostępny dla każdego niezależnie czy uczestniczyło się w kursie Reiki to 21 Gokai.
Pozostałe programy zostały stworzone dla osób, które ukończyły co najmniej Pierwszy Stopień Reiki u dowolnego nauczyciela i w dowolnej linii przekazu.
Programy łączą tradycyjne japońskie podejście z nowoczesnym rozumieniem praktyki.
Ich główny nacisk położony jest na prostotę, obecność oraz istotę Reiki jako praktyki duchowej, a nie jako techniki.
Tak. Możesz rozpocząć program w dowolnym momencie i wracać do materiałów tak często, jak chcesz w czasie trwania dostępu.
Po pobraniu wszystkie materiały pozostają Twoje.
Karty codziennej praktyki zostały zaprojektowane tak, aby wspierały Cię również po zakończeniu 21 dni.
Na każdej karcie znajdują się małe pola, które możesz pokolorować po ukończeniu programu. Dzięki temu możesz później tasować karty i wybierać praktyki intuicyjnie lub losowo, tworząc elastyczną, dalszą rutynę praktyki.
Tak i nie.
Wiele osób wierzy, że dokładnie 21 dni wystarczy, aby wytworzyć nawyk, jednak nie jest to prawdą. Idea ta pochodzi z wczesnej obserwacji dr. Maxwella Maltza, który zauważył, że pacjenci potrzebują co najmniej 21 dni, aby przystosować się do zmiany - nie że w tym czasie powstaje nawyk.
Późniejsze badanie przeprowadzone na University College London w 2009 roku (Phillippa Lally i współpracownicy) wykazało, że formowanie nawyku trwa średnio 66 dni, a w niektórych przypadkach nawet do 254 dni. Nie istnieje jedna uniwersalna liczba. Każdy człowiek rozwija nawyki we własnym tempie.
Reiki nie jest magiczną pigułką.
Praktykowanie przez 21 dni nie stworzy automatycznie nawyku na całe życie, ale oferuje skupiony czas regularności, który może łagodnie otworzyć drogę do głębszej relacji z praktyką.
Większość medytacji w programach trwa około 15 minut, dzięki czemu łatwo wpasować je w codzienny rytm dnia.
W programie Shoden medytacje Tenohira są dłuższe:
– niektóre wersje trwają około 30 minut,
– pełna medytacja Tenohira trwa ponad godzinę.
Możesz wybrać długość praktyki, która najlepiej wspiera Cię w danym dniu.
Tak. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją drogę z Reiki, czy praktykujesz już od wielu lat, struktura programu i zawarte w nim refleksje zapraszają do spotkania z praktyką na nowo z uważnością.
W przypadku programu 21 GOKAI jest to program tak skonstruowany, że każdy może z niego skorzystać, nie potrzebna jest żadna wcześniejsza wiedza i praktyka związana z medytacją. W ramach medytacji przeprowadzam krok po kroku jak praktykować, w ebooku napisałam też o tym osobną sekcję.
Nie jestem lekarką, terapeutką ani pracownikiczą ochrony zdrowia.
Wszystkie sesje, kursy, publikacje oraz materiały udostępniane przez Kasia Wac Energia – w tym na mojej stronie internetowej oraz w mediach społecznościowych – mają wyłącznie charakter rozwojowy, duchowy, relaksacyjny i wspierający ogólne samopoczucie.
Informacje, którymi się dzielę, w tym posty, nagrania wideo, podcasty oraz kursy online, nie stanowią porady medycznej i nie powinny zastępować konsultacji z wykwalifikowanym specjalistą medycznym lub psychologicznym.
Reiki i praca z energią są praktykami uzupełniającymi, które mogą wspierać równowagę emocjonalną i wewnętrzną harmonię, jednak nie są metodą leczenia schorzeń medycznych ani psychologicznych.
Jeśli doświadczasz jakichkolwiek problemów zdrowotnych – fizycznych lub psychicznych – skonsultuj się z lekarzem lub licencjonowanym specjalistą ochrony zdrowia.
Nie diagnozuję, nie przepisuję leczenia ani nie twierdzę, że leczę lub uzdrawiam jakiekolwiek choroby.
Uczestnicząc w sesjach, warsztatach, kursach online lub korzystając z treści udostępnianych w moich mediach społecznościowych, potwierdzasz, że robisz to dobrowolnie i bierzesz pełną odpowiedzialność za swoje zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne.
Wszystkie materiały (teksty, nagrania wideo, kursy, grafiki, posty oraz nagrania audio) udostępniane przez Kasia Wac Energia mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny oraz pozostają własnością intelektualną ich autorki.
Nieautoryzowane kopiowanie, udostępnianie lub wykorzystywanie komercyjne jest zabronione.
Dla klientów ze Stanów Zjednoczonych:
Usługi i materiały nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom i nie zostały ocenione przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA)
Ten program został stworzony do użytku indywidualnego. Proszę nie kopiować ani nie udostępniać materiałów bez odpowiedniego wskazania źródła.
Jednocześnie pamiętaj, że to, co tutaj znajdziesz, może być również inspiracją. Nic z tego, co tworzymy, nie powstaje w całkowitej izolacji. Nie wymyślamy czegoś zupełnie nowego ani nie tworzymy praktyki z niczego. Spotykamy raczej to, co już istnieje, i pozwalamy, aby przechodziło przez nasze własne doświadczenie, zrozumienie i sposób postrzegania.
Weź z tego to, co z Tobą rezonuje, i pozwól, aby inspirowało Twój własny sposób pracy. Pozwól, aby to, co tworzysz, kształtowało się poprzez uważność, wysiłek i żywe zrozumienie - nie poprzez kopiowanie, lecz poprzez uczciwe spotkanie z tym, co już istnieje, i nadanie temu własnej formy.